ダイエット日記

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週に一度のエクササイズの日!

Written by: on 2014年4月24日 @ 9:00 AM

今日は週に一度のエクササイズの日。学生時代から体育大嫌い、健康のため運動をしようと思いながら、なんだかんだと言い訳をしてずっと避けてきたのに、ついにジム会員の手続きをとったのが去年の9月。いざ始めてみたら、運動後のさわやかさに思いがけずはまっている。
始めた頃は2キロがやっとだったジョギングもテレビを見ながら4キロも苦にならなくなった。ジョギングで汗をかいたら、水着に着替えてプールに向かう。200メートル位から始めたが、今は1キロ泳いでいる。力を入れすぎずに泳ぐコツも分かり、周りを気にせず自分のペースを守って泳げるようになった。でも、やっぱり息が切れるな、かなり苦しい。
ひどかった肩こりがかなり解消されたので、マッサージ代の節約にもなるし、ほんのすこーしだけど身体が締まってきたような気がするし、無心になれてリフレッシュできるので飽きっぽい私でも続いている。
一番の楽しみはプールの後のサウナ!たっぷり汗をかいて老廃物を排出したあと、美白パックをするのがお決まりのパターン。今日も心身ともにリフレッシュできたなあ。気持ち良かったー、また明日から仕事頑張ろう!!

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パズドラWの裏技ならコレ!!

Written by: on 2014年10月27日 @ 2:13 PM

ちゃんと、週1.2ペースでジムに通ってる私。。。 気が付けば、もう3か月が経ち、 逆に運動しないとなんか嫌になるっていうか、ストレスが溜まるというか… 続けなければ…という感じじゃなくなってきてることはウレシイことです。 […]

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